自我赋能：通过头像定制，掌控你的数字形象 (自我赋能感悟)
引言在数字时代，我们的头像已经成为我们在线身份的关键组成部分，它在社交媒体、专业网络和聊天应用程序中代表着我们，我们的头像向他人传达我们的个性、价值观和抱新的自信感油然而生，她开始与更多的人交往，觉得自己更有活力了，她的头像帮助她克服了内向，发现了自己真正的潜力，结论头像定制是一种强大的自我赋能工具，可以帮助你掌控你的数字形象，通过真…。
引言
在数字时代，我们的头像已经成为我们在线身份的关键组成部分。它在社交媒体、专业网络和聊天应用程序中代表着我们。我们的头像向他人传达我们的个性、价值观和抱新的自信感油然而生。
她开始与更多的人交往，觉得自己更有活力了。她的头像帮助她克服了内向，发现了自己真正的潜力。
结论
头像定制是一种强大的自我赋能工具，可以帮助你掌控你的数字形象。通过真实地表达你的身份、提升你的自尊和建立更牢固的人际关系，你的定制头像将成为你个人品牌的重要组成部分，并为你的数字生活带来力量和自信。
我的头像
我的头像是一个穿着绿色衬衫的卡通人物，象征着我的创造力、乐趣和对生活的热爱。
假如我掌握了自我赋能，我就能活成自己想要的样子|赋能营第一周总结
01 直到前一秒钟，我还在苦恼该怎么写这一周的总结，又该怎么写。
每天都坚持，每天都花费时间与精力，知道了很多…不少的感悟…朋友也说我有进步，自己也感觉自己好像有进步，就是好像没有自信，觉得脑海里一片雾蒙蒙。
老师说“ 一切情绪都是反馈”， 能够让我们知道自己的 能力边界 ，让我们知道自己的问题在哪。
” 那么对于写总结这件事的困扰情绪就是自己的能力边界，是自己的问题之一了。
什么是总结？为什么写？又为什么写不出？ 没有思路。
感想多于行动的记录。
感想太多，没有重点。
那怎么解决？ 精减：少点感想 践行并记录 最小化行动 （可以更具体的） 制定解决办法是件高兴的事，值得警惕的是，制定计划会让我们消耗行动的美好。
用本周所学的描述就是： 制定是我们大脑的体验，而非我们身体的体验，身体没有亲身体验的身体不会执行 ，就会造成知行分离。
这也是 冥想和自我关怀 的意义：虽然看似无意义，刚开始会抗拒，会觉得很傻甚至有点神经质。
可是这是一个基础的过程，让自己的身体亲身去体验。
这是一个长期的过程，但是却是无可替代不能舍弃。
02 回到 最初对赋能的理解：相当于一个自己在成长过程中，在经历挫折困难时自己赋予自己能量的一种能力。
当参加不断深入，当亲身去实践之后才觉得自我赋能的不容易，形成这样一个能力的不容易。
赋能从情绪开始，老师说 产生情绪的背后是有一个信念系统的。
每一个情绪的产生，是因为我们相信了什么。
每天的肯定句练习，在刚开始的时候就和冥想一样是个挑战，说不出口，也搞的好像很正视，显得别扭。
因为当真正的生硬的对着镜子读肯定句时才发现：我们从来没有用心的关注过自己，也没有真正的爱过自己，自己对于自己而言，可能只是一个工具，一个理所当然的如吃饭睡觉行为一样再平常不过。
因为没爱过，因为没有和自己用心交谈过，所以觉得别扭，所以两个自己总会“意见不合”从而产生情绪。
直到昨天，或许还会对肯定句的练习怀有怀疑，不明白意义所在，这个有什么用？这个练着好像也确实没有什么用，放弃吧。
其实，觉得没有用的东西，真的是我们没有用，用的少。
古语有云：存在即合理。
回顾这一周中对自我赋能的学习感悟认知以及老师在课程中所举的自己切身例子， 如何自我赋能？就是要找到我们内在的动力模式，摆脱向外寻求动力赋能，情绪的产生是因为相信了什么，人之所以能，是相信能。
我们过去应对情绪会有各种惯性的旧有的偏消极的信念系统。
而自我赋能的一个重要动力，就是创造正面的积极的肯定的信念系统替换原有的偏消极的信念系统。
人之所以能够为自己赋能，是 因为积极正面的信念。
就如写这篇收获总结，旧有的应对的信念系统是：我不知道怎么写，我感觉我写不出，好难…没有什么可写等等。
新的信念系统是：我可以，我应该试试的。
于是，我完成了。
自我赋能向阳成长的句子
自我赋能向阳成长的句子如下：
自我赋能是一种人际交往方式，它强调的是自我价值的挖掘和承认。通过自我赋能，个人可以增强自信心、提高成就感、更好地发挥自己的潜力。
1.自我赋能的重要性
自我赋能是一种心理状态，可以帮助个体更好地应对生活中遇到的挑战。它强调个人的积极性和自我肯定，鼓励人们发挥自己的主动性和创造性。自我赋能的实现将有助于个人的成长和发展。
2.向阳成长的意义
向阳成长是一种积极、向上的成长方式，倡导在生活中保持乐观和积极态度。向阳成长的意义在于，在挫折和困境面前保持乐观和自信，坚持自我追求和发展，获得更高的个人成就和幸福感。
3.实现自我赋能向阳成长的方法
（1）明确自己的需求和价值：了解自己的优势和不足，找到自己需要提高和加强的方面，制定明确的目标和行动计划；
（2）积极解决问题：在遭遇困境时，要寻找解决问题的办法，不断改进和完善自己的工作和生活；
（3）发掘自己的潜力：了解自己的能力和潜力，从事符合自己兴趣爱好和特长的工作和学习，增强自信心和成就感；
（4）维护良好的人际关系：建立稳定、良好的人际关系，获得他人的支持和认可，共同实现自我赋能向阳成长。
4.自我赋能向阳成长的意义
自我赋能和向阳成长的结合，可以帮助个人培养健康的心态和积极的人生态度，从而更好地应对自身和环境的挑战。同时，也可以帮助个人发挥自己的潜力，提高自己的成就感和幸福感，拥有更加丰富、充实的生活。
5.总结
自我赋能和向阳成长是一种积极、有意义的生活方式。通过自我赋能，个人可以更好地认识自己、发挥自己的潜力；通过向阳成长，个人可以维持积极的心态，与环境和谐共处。此外，二者结合起来，也有助于个人实现更高的自我目标和生活价值。
如何自我赋能和赋能予他人？
女儿和我聊天时，经常会说：“我现在能量不足了。
”以前她很少提“能量”这个词，现在受我影响，经常会冒出这个词。
这时候，我常常会回她说：“那你赶紧补充能量啊！” 能量，是物理学上的概念，是一个很抽象名词，你可能经常也听说，但不太能充分理解。
打个比方，你的手机如果电池的电量不足了，那自然就会报警，接着就运行不起来了，就得关机充电。
人也一样，我们的身体也需要能量，有了能量，我们就能正常工作生活。
能量足够时，你会感到精力充沛，决策果断，行动迅速，像整天打了鸡血一样。
如果能量不足，我们就会没精神，也会产生很多不必要的情绪，最终影响我们的思考力，判断力，执行力。
这时候，我们就要给自己补充能量，比如通过优质的食物、充足的睡眠，适当的运动，就能又恢复到正常的状态了。
这样说来，能量既要食物来补充，也要精神来支持。
说到精神支持，你可能会联想到“赋能”这个词。
什么意思呢？就是当你精神能量不足时，可以从别人那儿得到能量。
通俗来讲就是，你本身不能，但我使你能。
赋能是双向的，它包括了自我赋能和赋能予他人。
那问题来了，当今社会，你是否感受到身边有正能量的人很少，大多数朋友不给你负能量，已经算不错了。
那作为个体，我们又如何自我赋能和赋能予他人正能量呢？ 能量和任何东西一样，你得先要自己有，才能给别人。
你自己没有，就谈不上给别人了。
自我赋能是自我驱动、自我激励、自我升华的一个过程。
我们的生活不可能一帆风顺，当生活或工作中遇到问题时，如果有解决方法，你就不会焦虑，不会产生内耗，能量就能保存下来。
那解决方法如何来呢？ 我的办法就是读书写作。
自从开启了读书之路，读书让我学习到了很多方法论，再通过持续地行动，也验证了书中方法的正确性，结果我的信心大增，每天能量满满的。
记得四年前，我刚加入007不出局时，班长会经常在群里为传播正能量，还说要一直为大家赋能，因为一起要写七年，能坚持下去的人少之又少了。
我当时就想，班长哪来这么多能量呢？真是了不起啊！如果让我去赋能，我可能一天也做不到。
现在回想起来，我已经找到了自我赋能的办法，也学会了赋能给他人。
《他人的力量》 作者亨利·克劳德说，一个人的幸福来自于三个要素：大脑、思维和人际关系。
大脑就是我们大脑长期以来所训练形成的那个结构，思维方式是认知方法，而你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。
人际关系是完全可以拥有可测量的力量的。
我以前一点不喜欢社交，就是这本书改变了我的观念。
现在处于互联网时代，网络社交已经成为常态，那我们社交的成本也大大降低了。
参与社群学习，就是一个很好的社交方法。
付费社群里，各行各业的精英都很多，在遇到问题时，我们学会求助，他们会教你很多方法，让你不再为不能解决问题而纠结。
我自从加入笑来老师的定投人生课堂，笑来老师一直说，社交的本质是成长。
我切身感受到了来自战友们的赋能，让我每天正能量满满。
特别当情绪不好时，只有去听下课，听本书，就会让心情平复下来。
这就是社交学习带来的好处。
因为自己淋过雨，所以想给别人撑伞。
当自己有了能量后，你就会想着要去帮助别人。
我学会自我赋能后，在社群里也会接到很多学员的咨询，他们的困惑大多是遇到问题时没有方法，只要我给了方法，他们一般都能豁然开朗。
我在笑来写作训练营担任两期点评官，为此我还写过一篇复盘文章。
学员打卡时，我每天腾出三个小时来专门点评作业，真诚地鼓励给了学员极大的信心。
其中一个学员，他经常会找我讨论他心中的困惑，感谢我为他赋能，我也在想，为什么四年前，我还想羡慕别人的能量满满，现在轮到别人羡慕我了？答案就是我学会了自我赋能。
更让我惊喜的是，学员中高学历的人很多，这也给了我学习的机会。
我点评他们的文章时，又欣喜又感到压力很大，而我选择真诚地去陪伴，这也给了他们持续的动力，他们就特别感谢我。
我的价值感爆棚，因为自己有能力给他人赋能了。
我们都喜欢正能量的人，而我们先要自己有正能量，才吸引到同频的人来链接。
那从现在开始，学会自我赋能和赋能予他人，你的人生就会越来越幸福！加油！
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